min favoritmat är helt oväntat... tacos !
gott, enkelt och det bästa av allt.. man får välja sina egna tillbehör och alla blir nöjda..

kan dock tillägga att på mina tacos är det mest guacamole och creme fraiche
för avocado är nog bland det godaste jag vet !

intressenivå på detta inlägg = NOLL
börjar undra vem som kommit på den här dumma listan..

jaha, så nu ska man inte bara ha en favoritmuskel utan även en favoritövning.. förstår mig verkligen inte på vissa av punkterna i den här listan..

men måste jag, då säger jag väl armhävningar då..

men bara för att jag inte kan göra några.. eller det är klart jag kan.. om jag får stå på knäna istället för tårna så går det väl... men ändå inte alls speciellt bra... så det är ju något jag vill bli bättre på..

kanske låter helt ologiskt att det då skulle vara en favoritövning..
men är jag kass på något så blir det ju som roligare.. för att jag kan se att det går lite bättre varje gång jag gör det.. och i ren tjurskallighet kommer jag nog bli en hejjare på armhävningar tillslut.. haha

ja, mina mål med träning.. känns ju ganska självklart.. men ändå..  

vill må bättre
stärka upp kroppen och framförallt ryggen som jag har problem med..
få bättre kondition, orka mer
och bli piggare..

sen vill jag ju såklart tappa alla dessa överflödiga kilon som fastnat på min kropp.. och det är klart att vikten är en av dom stora sakerna som driver mig i detta.. men det är verkligen inte allt...
det viktigaste av allt är självklart min hälsa..

ett annat mål jag har är att jag ska klara av att springa i 30 min utan att behöva ta astmamedicin..

detta är någon som för mig känns helt omöjligt.. min astma har alltid hindrat mig från att springa längre stunder och jag har därför oftast bara gett upp och aldrig försökt... dock var jag ute och sprang lite under förra hösten och lyckades då springa i typ 10 min, vilket kändes helt ofattbart bra för mig.. jag var dock tvungen att ta astmamedcin för att lyckas med detta... men det kändes ändå väldigt bra...
så när våren kommer vill jag vara förberedd, för då ska jag ta tjuren vid hornen..
astman blir bättre om konditionen blir bättre, så jag vet att jag kan lyckas med detta!

oj oj oj, det var en svår en.. favoritmuskel.. vad är det för fråga egentligen och vad svarar man på det??
borde man ha en favoritmuskel ?

nu känns det som att jag bara väljer en som jag vet vad den heter, bara för att jag måste välja en..
fast iofs är den ganska kul att träna.. sen är det ju aldrig fel att ha en snygg rumpa..

mitt val är alltså, stora sätesmuskeln.

eftersom den enda träning jag åker iväg för att utföra är simning så har jag detta i min träningsväska :

handduk
badkläder
badmössa
simglasögon
deo
hudkräm
duschkräm och sånt
samt rena kläder

känner bara att " herregud vilket intresant inlägg" men sorry, jag har ingen snygg väska att fota och visa upp.. använder en ful gammal lite stadigare påse med dragkedja som jag fick på bikbok för flera år sen.. den är bra för jag kan stoppa ner blöta badkläder i den utan att det gör nåt..

har egentligen inga fina idrottsminnen förutom detta..

när jag var typ 13år kom en ny häst till stallet där min systers häst stod.. ett vitt sto som hette danny.. hennes ägare hade tidigare haft en väldigt lugn häst och tröttnade ganska snabbt på danny.. tyckte att hon var för skvätträdd.. dom passade väl inte varandra helt enkelt... danny blev iallafall stående och alltmer frustrerad.. hon gick runt runt i boxen...

min syster pratade med tjejen som ägde danny så jag skulle få rida henne.. och det gjorde jag, många gånger och vi passade varandra perfekt.. danny kunde inte galloppera och inte jag heller.. hon var en underbar lugn och snäll häst.. tyvärr blev hon såld vidare och jag såg henne aldrig mer... men jag drömmer om henne ibland och glömmer gör jag aldrig..

var somsagt aldrig någon riktig hästtjej.. men det var något visst med den hästen..

eftersom jag är en rocktjej så blir det mycket rock av alla dess slag i öronen när jag tränar... sen brukar jag blanda in lite annat emellanåt.. gillar också att blanda in en och en annan lugn låt.. lyssnar mest bara på musik när jag är ute och promenerar.. och tycker det är bra att ha lite olika takt på musiken..  

gillar vissa låtar för att dom har en meningsfull text.. andra gillar jag för att dom har bra tempo..

det här är egentligen en helt jäkla omöjlig uppgift eftersom jag är en riktig musikälskare..

men här är några av mina favoriter just nu..

dead by april - i made it
the donnas - take it off 
ac/dc - TNT 
hellacopters - Soulseller
the red jumpsuit apparatus - face down 
randy - You Are What You Fight For
radio birdman - i 94 
smile empty soul - I want my life
smile empty soul - For you
katy perry - firework
three days grace - Never too late
three days grace - I Hate Everything About You
iron maiden - fear of the dark
Social Distortion - Reach for the sky

idrottsbakrund ja.. vet egentligen inte om det finns någon större idrottsbakgrund..

men iallafall.. när jag var typ 4-5år gick jag i barngymnastik, vilket jag minns som ganska roligt..

på mellanstadiet provade jag på fotboll men insåg ganska snart att det inte var något för mig.. spenderade dock väldigt mycket tid i stallet med min syster som hade egen häst.. fortsatte rida när jag började högstadiet och tyckte det var roligt eftersom jag fick vara med min syster.. men ska jag vara riktigt ärlig så har jag nog aldrig varit någon riktig hästtjej.. gillade att rida men drömde aldrig om någon egen häst..

följde även min syster på gymmet nångång ibland och tyckte det var ganska roligt att styrketräna.. även om jag inte tog det på allvar.. var ju så lite gammal..

i skolan hatade jag idrotten, ända från lågstadiet.. detta mycket pga mobbing kombinerat med astma.. men det orkar jag inte gå in på just nu.. det enda jag tyckte var kul var orientering och badminton.. men på högstadiet sket jag nästan helt i idrotten.. gick en promenad eller styrketränade i skolans gym istället för att vara med på lektionerna..

i högstadiet höll jag även på med bågskytte, det tyckte jag var riktigt roligt.. men det var mest bara gamla gubbar och småkillar i klubben så jag tröttnade på även det..

på gymnasiet skolkade jag från varje idrottslektion.. vet inte ens hur den idrottshallen ser ut på insidan.. var aldrig ens in i den tror jag..

när jag var kring 20 år gammal insåg jag en dag att jag vägde hela 91kg vilket gav mig en chock och en spark i röven.. fick en crosstrainer av mamma som jag använde varje dag i en månad.. tröttnade dock på det och började ta långa promenader istället... använde dock fortfarande crosstrainern vissa dagar.. om jag inte orkade gå ut eller om det regnade.. och så fortsatte jag varje dag i 3 månader och gick då ner ca 15 kg.. efter det fortsatte jag röra på mig, tog promenader och körde crosstrainer ibland.. dock långt ifrån varje dag.. men jag gick ner lite till i vikt.. vägde kring 75kg i många år.. gick ner några kilon ibland som jag sen gick upp.. och ibland upp några kilon som jag sen gick ner.. höll mig ändå under större delen av tiden på kring 75kg.. var inte helt nöjd med den vikten.. men kunde ändå leva med det..

har aldrig slutat med promenader.. men jag började äta en medicin och gick under tiden jag tog den upp över 10kg.. behövde medicinen då så det var som inget att göra något åt..

men nu har jag bestämt mig för att faktiskt göra något åt det.. vägrar väga såhär mycket.. min kropp mår inte bra och inte mitt psyke heller..

så förhoppningsvis ser min idrottsframtid bättre ut än min idrottsbakgrund..

medan bristen på ord och motivation härjar så tänkte jag roa mig med att göra en sån här lista som alla verkar göra.. då får jag ju något att skriva om ett tag.. :P just denna har jag snott hos benita

1. Min idrottsbakgrund
2. I mina öron när jag tränar
3. Ett fint idrottsminne
4. I min träningsväska
5. Favoritmuskel
6. Mål med träningen
7. Favoritövning
8. Favoritmat
9. Mina inspirationskällor
10. Då mår jag som bäst
11. Favoritkonditionsträning
12. Favoritidrott
13. Mitt bästa kosttips
14. Favoritmellis
15. Då tränar jag allra helst
16. Favoritlivsmedel
17. Mitt måtto
18. En fredagskväll unnar jag mig gärna..
19. Hälsa för mig
20. Det här åt jag idag
21. Därför tränar jag
22. Min favoritfrukost
23. Detta skulle jag vilja utöva
24. Favoritidrottare
26. Så sover jag
27. Detta klara jag mig inte utan
28. Där tränar jag helst
29. Detta tränar jag allra helst i
30. Glöm inte att…