i förrgår när vi kom hem från hockeyn skulle jag ta in posten och ramlade på isen.. vek ena benet under mig och slog knäet i backen, sen slog jag i rumpan...

tur att jag inte gick till jobbet igår säger jag bara.. för när jag kom hem från jobbet hade jag ont i foten.. och det har jag än.. vet inte om jag sträckt mig eller vad som har hänt.. ont gör det iallafall..

skippade att köra crosstrainer igår för fotens skull och jag får se hur det blir idag.. känns inte bra att jag inte har tränat sen i måndags..

insåg nyligen hur nära jag är till -10kg.. det är bara 2,2kg kvar från sista invägningen.. och då har jag kommit halvvägs.. helt galet.. men skönt.. och jag kommer då heller inte ha så långt kvar till under 70kgs gränsen..

tycker det är lite roligt att sitta och räkna.. dagar.. kilon.. hur mycket jag måste tappa i veckan för att komma under 70kg till semestern.. förstår egentligen inte varför det är så roligt att räkna ut sånt.. jag som avskyr matte..
tänker dock inte bli ledsen om jag inte lyckas komma under den gränsen på utsatt tid... det kommer ju fler dagar.. men det är som lite roligt att ha en tidsplan att kämpa mot.. det gör det hela lite mer spännande :P

insåg ju att mitt mål under mars inte kommer lyckas.. trots att mars blir 5veckor istället för 4.. räknar nämligen inte från den 1a till den sista i månaden.. utan hela veckor.. så om en vecka består av 4 dagar mars och 3 dagar april så räknas den veckan till mars.. låter kanske krångligt men för mig är det väldigt logiskt.. på så sätt får jag hela veckor från måndag till söndag..

det är alltså två invägningar kvar av mars... men att jag skulle tappa 2,2kg på dom två veckorna känns inte troligt.. verkar vara kring -0,5kg i veckan som hägrar.. just nu iallafall.. men helt plötsligt kan man ju gå ner mer eller mindre nån vecka..

men jag har flyttat målet på -10kg till innan påsk.. och då får vi väl se hur det går med det..
när målet är nått tror jag iallafall att jag ska fira med att lägga upp före och halvvägsbilder här på bloggen..

var i skellefteå på hockey igår.. och kom hem vid halv två i natt... vaknade tidigt i morse men orkade inte kliva upp direkt.. hade egentligen tänkt gå till jobbet.. det är soligt och fint ute men det blåser ganska mycket och är rätt halkigt.. och jag är ganska trött.. så jag tar bilen istället.. känner inte riktigt att jag orkar gå en hel mil just nu.. blir nog att köra lite crosstrainer i kväll istället..

var iallafall betydligt mycket roligare att kolla på hockey i verkligheten än på tv.. så jag ångrar inte att jag for.. dessutom vann luleå med 4-3 och det gjorde väl inte saken sämre :D .. så jag kan nog tänka mig att kolla på hockey fler gånger.. 

  

idag blir det ingen träninga alls för min del... känns inte bra.. men jag hinner inte med någon träning idag.. slutar klockan 4 och då åker jag och älsklingen direkt till skellefteå... vi ska kolla på hockey klockan 7.. jag har aldrig varit på en hockeymatch så det blir roligt.. sen får vi väl se vad jag tycker efteråt.. gillar inte att kolla på sport på tv.. men i verkligheten brukar det vara rätt kul... blir ju som en helt annan sak..

iallafall kommer vi väl typ komma hem sent ikväll så det blir nog direkt i säng..
får väl träna extra hårt i morgon istället :P kanske gå till jobbet om det inte blåser som det gör idag.. huvva..

hade egentligen lust att skriva ett inlägg.. men jag vet inte alls om vad..
har mest haft ont i huvudet ikväll.. legat i soffan med min virkning och slökollat på dåliga tvprogram..

nu ska jag ta och krypa till sängs.. trött..

det här med bilder är helt sjukt.. kunde inte vänta till -10kg.. är alltid så otålig.. som ett barn på julafton.. så jag tog lite nya bilder idag.. och såhär i efterhand så är det inget jag ångrar om vi säger så.. det har faktiskt hänt jäkligt mycket mer än jag trodde.. även fast det inte syns på vågen.. tror jag måste införa fotografering en gång i månaden istället.. som ett kvitto på att något händer..  

det här var som en riktig örfil, en spark i baken..

jag grejar ju det här, jag är duktig även om jag inte alla dagar känner mig så duktig.. och även om vågen inte alltid belönar mig med ett stort minus så händer det faktiskt något..

och jag tror jag har bestämt mig för att när vågen visar -10kg så ska jag dela med mig av bilderna här på bloggen... jag har fortfarande en lång väg kvar till mål.. men nu när det faktiskt börjar synas att jag är på rätt väg så känns bilderna inte lika jobbiga att titta på..

och jag måste bli bättre på att tycka att jag själv är bra och duktig.. måste lära mig vara stolt över mig själv..
jag måste tänka på att jag faktiskt rör på mig nästan varje dag numera... tidigare satt jag bara på soffan och var trött.. jag mår ju så sjukt mycket bättre nu..

jag gjorde det.. körde crosstrainer igår.. dock bara 20 min.. men det är bättre än inget.. hatar att känna mig lat.. det är konstigt egentligen.. hur man gör mot sig själv.. man har en dålig dag och sen blir allting tråkigt och jobbigt och så orkar man inte ta itu med saker och så blir det bara värre...

men det är slut på det nu... har bestämt mig för att jäklar anamma ta tag i saker och rycka upp mig sånna dagar.. även om det innebär att jag måste tvinga mig själv att göra saker jag inte alls känner för... jag mår så mycket bättre efter jag tränat.. och jag vet ju det.. mår dessutom bättre dagen efter jag tränat också... får så mycket energi i kroppen..

vet inte vad det är.. mest att jag tycker det går för långsamt neråt...jag vill nog hellst gå ner skitfort i vikt... men det går ju inte.. det vet jag ju... dessutom är det inte hälsosamt att tappa för mycket vikt för snabbt... fattar inte varför man hakar upp sig på en siffra... även om jag vet att man får mer muskler och muskler väger mer än fett... så är det som ändå någon liten station i hjärnan som är helt galet fixerad vid vågen..

hade bestämt mig för att fota mig själv för varje -5kg .. och det har jag gjort... först en före-bild och sen den första -5 bilden.. och när jag tittade på bilderna och såg skillnad så blev jag sjukt taggad.. det hade hänt mer än det kändes som... såg en skillnad jag inte såg när jag bara tittade i spegeln... och nu längtar jag tills jag får ta nästa foto.. vill få den där peppen igen..

har pratat i telefon med min bästa kompis kajje jättelänge.. vi pratade om gamla tider vilket var himla roligt.. skratta fick jag då alla gånger.. vi träffas inte så ofta så det är kul att prata lite emellanåt..

nu sitter jag bara på rumpan i soffan och känner mig lat... vet dock att jag måste skärpa till mig och köra lite crosstrainer.. även om jag varken vill eller orkar.. suck 

gillar inte sånna här dagar då jag känner mig lat..
men jag vet att det är just dom här dagarna då det är extra viktigt att jag tar tag i träningen.. annars tappar jag så lätt bort mig och ger upp..  

jag har ganska livlig fantasi och jag tänker väldigt mycket... ibland kommer jag på små saker jag skulle vilja förändra... kanske inte så smarta saker alla gånger.. men det är ju kul att bara fantisera... tänkte iallafall att jag skulle dela med mig av en sån fantasi som jag fick i veckan...

i veckan har coop halva priset på utvald frukt och grönt.. vilket jag tycker är väldigt positivt.. det fick mig även att börja tänka på produktplacering i butikerna och priser på olika varor... godiset är ju alltid strategiskt placerad just innan kassorna.. så man ska bli frestad när man står och köar..

frukt och grönt brukar ofta ligga i en mörk liten hörna som man lika väl skulle kunna missa... fast inte i alla butiker... i butiken där jag handlar ligger frukt och gröntavdelningen först av allt.. så man måste gå förbi frukten.. vilket ofta leder till att man köper mycket frukt och grönt.. och det är ju jättebra..

nåväl, åter till ämnet.. jag tänkte iallafall på det där med priset... frukt är faktiskt ganska dyrt..(om det inte är säsong eller erbjudande eller liknande då) närodlade produkter är dessutom ännu dyrare.. och ekologiskt är också dyrt..  

om jag får tycka... så borde priset på allt som innehåller socker höjas istället.. och priset på naturliga närodlade råvaror sänkas... på så sätt skulle folk förmodligen välja att handla nyttigare..

detta går ju självklart inte att genomföra.. det vet jag nog.. men tänk.. bara tänk om.. om butikerna kunde köpa in alla varor precis som dom gör idag.. och sen dra av på priset på dom nyttiga varorna.. och lägga till samma summa på dom onyttiga.. typ såhär..

ord pris
äpplen 20:-
godis 20:-

nya priser
äpplen 10:-
godis 30:-

annars skulle man ju bara kunna höja skatten på allt som innehåller socker..
det vore ju något det ! höja den så alla godistillverkare går omkull och sen levde alla sunda och lyckliga iresten av sina liv

haha, ibland vet jag inte varför jag tänker på sånna här sjuka saker..

gick till jobbet idag, igen ! känner mig rätt så duktig faktiskt.. önskar dock att det var lite kortare till jobbet för då skulle jag gå varje dag.. men så blir det nog aldrig med det här avståndet... ska dock försöka gå till jobbet lite oftare... är bara det att det är så mycket som måste passa.. väder, väglag.. sen måste jag ha någon att åka med hem också.. för jag orkar inte gå båda vägarna samma dag... är dessutom en sjukt lång uppförsbacke på vägen hem... och jag som står och går på jobbet hela dagarna är nog trött i benen som det är.. sen har man ju aldrig samma energi efter en arbetsdag som man har på morgonen... efter jobbet vill man bara hem.. fortast möjligt !

funderar lite på om jag skulle haft mig en ordentlig nystart i det här med träning och kost.. speciellt gällande kosten.. kanske en detoxkur eller något liknande.. något som chockar kroppen och ger den lite fart...

eller kanske ett ordentligt matschema som jag måste följa till punkt och pricka..
bara jag slipper pulverdieter och kaloriräkning.. fy, matematik är inte min grej.. det blir för jobbigt.. och då ger jag upp innan jag ens börjat.. och pulverdieter funkar bra som ersättning för vissa måltider.. men inte alla.. då blir man bara trött och eländig.. nä, ett enkelt matschema över vad jag ska äta och när jag ska äta det..

måste verkligen ta tag i det här med maten... gick så himla bra i början.. men så börjar man fuska lite och sen är det kört.. äter dock inte lika mycket längre som jag gjorde innan.. men jag har som ingen struktur i det hela..

hade en ide i början om att äta det jag vill, fast med måtta.. och det gick bara bra... men det är ju så jäkla lätt att falla tillbaka i gamla mönster.. äta mer och mer igen..

och åker man hem till någon och dom bjuder på fika.. då fikar man.. mest för att slippa höra "bantar du?" och då var vi åter tillbaka till det där jäkla ordet som jag hatar så innerligt.. BANTA.. hur svårt kan det vara för folk att förstå att det inte handlar om någon bantingskur? det handlar om att ändra på hela sin livsstil, för evigt ! jag vill inte och jag orkar inte hålla på att förklara varför jag inte äter en kaka..

sen är det ju det här med alkohol.. det får man heller inte tacka nej till.. för då är man ju gravid.. suck..

nä nu ska jag sluta sitta här och vara negativ och irriterad.. kosten var det ja..
jag får nog fundera ett tag på det tror jag.. men ett matschema vore nog inte helt dumt..

men om någon annan har ett bra tips så tar jag gärna emot det..

glömde nästan bort att gå på lunch idag.. kom så mycket varor på jobbet så jag hade fullt upp med det..

sov förlänge i morse så jag hade jätteont i skallen när jag vaknade..
känns som en konstig dag idag.. vet som varken ut eller in.. känns som att jag inte riktigt vet vart jag är..

känner mig lat också.. men jag ska ta mig samman och köra crosstrainer ikväll hade jag tänkt..
har blivit så bortskämd med alla promenader så crosstrainern känns inte längre kul... måste se till att ändra på det..

jag har inte dött, jag lovar.. har bara inte riktigt haft tid att skriva så många inlägg..
men jag ska skärpa till mig nu.. 

helgen har varit bra.. i fredags slöade jag.. sen var jag ute och åkte längdskidor i lördags och sträckte mig nog lite i ljumsken.. så igår söndag tog jag det lungt och slöade lite till... idag har jag dock varit ute på en morgonpromenad.. hade tänkt gå stora rundan.. men det blev bara den lilla på 40 min.. ömmar lite i ljumsken än..
har gått väldigt bra på vissa punkter av min planering för mars... dock betydligt mycket sämre på andra punkter.. som det här med maten... har lyckats äta både kakor och mackor.. fast jag inte skulle... har dock inte ätit något godis vilket är bra..

det jag har lyckats bäst med är nog att vara utomhus.. har blivit mer än jag hade tänkt faktiskt... och jag börjar inse hur mycket jag älskar att ta långa promenader... speciellt för mig själv med lite musik i öronen... man hinner som tänka igenom så himla mycket..

dock det här viktmålet för mars jag satt upp.. det känns väldigt avlägset.. kommer dock kämpa för att nå det.. men tyvärr kommer jag nog inte lyckas till den sista mars... behöver nog typ fyra veckor till innan jag är där..
för nå det målet, det kommer jag.. det vet jag... frågan är ju bara när...

- 10 kg innan påsk kanske ??

vet att jag börjar vara nära min gräns.. när jag kommit ner till 75kg kommer det börja gå långsammare.. det vet jag.. för så har det varit förut.. men jag ska jäklar i mig kämpa vidare.. jag vill ner under 70kgs strecket till semestern.. dvs till vecka 30.. tur att jag har semester sent, då får jag lite extra tid på mig :)

helt förälskad i den här virkade klänningen.. såg den på en blogg för längesen.. sparade bilden på datorn.. och nu kommer jag inte ihåg vart det var jag hittade den.. har iallafall bestämt mig för att försöka mig på att göra något liknande.. har börjat virka lite små prover.. får väl se vad det blir.. :P

vi har haft stickcafé på jobbet i kväll, därav denna handarbetsiver.. men jag gillar att handarbeta.. det är som mitt sätt att slappna av.. är dock ingen hejare på virkning.. har mest stickat.. men efter två koftor och en halvklar tröja så är jag ganska less på att sticka.. så ett virkprojekt kanske inte blir helt fel..

har varit fullt upp så jag har knappt hunnit med att blogga... gick en promenad på 40 min i morse.. skönt väder idag också.. dock lite lömsk halka.. hade snöat på isen så det var inte så lätt att se var det var halt och inte... halkade till ett par gånger men lyckades hålla mig på benen som tur var..

tänkte nästan gå en långpromenad till jobbet idag.. men kände igår när jag tränade att det inte var riktigt bra i benen.. har lite ont i benhinnorna... tror att det beror på den där promenaden i måndags.. spände nog benen en del när jag gick på ishalkan... så jag kom på att det nog var en god ide att ta det lite lungt så det inte blir nå skit.. 

så jag tog en promenad på 60 min i morse istället.. väglaget var lite bättre den här gången.. men bara för att det tinat lite mer... fortfarande inte sandat... mulet var det också, men ändå härligt ute.. känns helt galet att det är barmark i mars... men det skulle ju tydligen snöa i slutet av veckan.. jaja, det var ju roligt så länge det varade..

så jag faktiskt en semla hos min syster ändå... pillade bort det mesta av grädden dock... eftersom jag inte är något vidare förtjust i grädde... hon hade bakat dom själv så jag vart tvungen att smaka... gillar semmelbullan.. och den var faktiskt väldigt god... hon hade lyckats bara bra med bakningen må jag säga..

tycker det var ganska trevligt att min syster bestämt sig för att föra mormors tradition vidare... för medan hon levde så åt vi alltid bruna bönor och semla hos henne på fettisdagen.. och hon frågade alltid om någon ville ha varm mjölk till.. men det var det aldrig någon som ville...

men jag åt iallafall en hembakad semla hos mormor varje år, trots att jag aldrig varit någon fantast av semlor...

så jag föll för trycket och åt en semla i år också... och även fast jag inte förstår varför semlan har en egen dag så tycker jag det är trevligt med familjetraditioner.. så jag kommer förmodligen äta den där semlan varje år..

och nu ska jag träna lite extra hårt som straff för att jag föll för frestelsen..

känns verkligen som vår ute idag... synd bara att man jobbar innomhus... men men.. sånt är livet.. jag har ju ett bra jobb förutom att jag måste vara inne när det är bra väder ute... men alla jobb har väl sina för och nackdelar..

i kväll ska vi äta middag hos min systers familj.. bruna bönor och semla till efterätt... tror jag skippar båda faktiskt och äter det barnen ska äta... gillar varken bruna bönor eller semlor.. vad är grejen med grädde egentligen?? det är ju inte ens gott.. men det är ju någon slags oskriven lag om att man ska äta semla när det är fettisdag... FETTISdag, ja just det ja..

varning för ett argt inlägg, men jag måste bara skriva av mig lite..

förstår inte riktigt mig på den här kommunen.. på min promenad i morse fick jag trippa på tå halva vägen... den vägen som går rakt genom centrum är nu helt snöfri.. men.. inte trottoaren... den är varken skrapad eller sandad och sluttar ner mot vägen... helt sanslöst... och det är MÅNGA som går där varje dag..

försökte verkligen gå på trottaren, men det gick inte.. sen såg jag att alla andra gick ute på vägen.. så jag gick mitt ute i vägen jag också.. ska det vara så?? man tycker ju dom åtminstone kunde ha slängt ut lite grus eller sand.. näädå bara fin blank is... och när det sluttar sådär går det ju inte att få nåt fäste alls.. och halkar man.. vart hamnar man då?? mitt ute i vägen såklart..

nä någon ska väl bli påkörd innan dom gör nåt åt det..

jaja, nog av ilska.. jag gick iallafall en 60 minuters promenad..
och vädret var perfekt varmt och soligt.. och det var jättehärligt..

en svettig, men glad elin efter dagens 30 minuter på crosstrainern..

MÅN: crosstrainer 10 min
TIS: crosstrainer 30 min
ONS: crosstrainer 30 min
TORS: crosstrainer 25 min
FRE: promenad 40 min
LÖR: crosstrainer 30 min
SÖN: crosstrainer 30 min

totalt: 195 min

känns ändå som en bra vecka eftersom jag i början av veckan inte alls kände för att träna.. och senare i veckan hade mensvärk.. måndagens träning är jag väl kanske inte så himla nöjd över.. men bättre 10 min än inga alls :P

40 minuters morgonpromenad vart det idag.. var härligt soligt och varmt ute... kanske lite för varmt.. eller rättare sagt så hade jag för mycket kläder på mig.. var rädd att det skulle vara kallare än det kändes för att det blåste... men ack så fel jag hade.. fick gå med jackan halvöppen...

i övrigt känner jag mig äckligt uppblåst idag.. jäkla mensmage..

ikväll kommer min älskling hem.. och då ska vi ha myskväll och se på film... tror jag ska unna mig något gott att knapra på.. kanske lite grönsaker.. eller frukt.. eller några goda bär med lite yoghurt... ja vi får se.. innan det ska jag iallafall köra crosstrainer och ta en lång dusch... ska bli härligt med helg !