det här är helt jävla otroligt fantastiskt.. kom hem från jobbet, åt lite middag.. drog på mig lite bättre kläder och gav mig ut på en promenad.. mätade med bilen på vägen hem ut en sträcka på 2,7 km och tänkte att "jag går hit och vänder sen går jag hem" och glad i hågen gav jag mig ut och promenerade...

när jag gått dom utmätade 2,7 kilometrarna så tänkte jag "äh va fan, jag springer hem" ställde en timer på mobilen och hann väl tänka både en och två gånger att det här inte skulle gå... men det gjorde det !

egentligen borde jag väl inte springa två dagar i rad ovan som jag är.. men otroligt nog så hade jag minimal träningsvärk från igår och all ork och energi i världen.. en del av sträckan var dock utförsbacke och mot slutet gick det uppför och dock ganska långsamt.. men det viktigaste är ändå att jag inte gav upp !! 

när jag kom hem stannade tiden på 21.33.3 vilket enligt mina uträkningar borde bli ett snitt på 7,9 min/km
inte illa pinkat av en trähäst !!

fattar ni ! jag sprang 2,7 km NONSTOP, det här är en jäkla milstolpe för mig..
och att tillägga... jag är så sjukt nöjd över mig själv!!

jag gillar att man ställer tillbaka klockan en timme såhär på våren... är helt plötsligt ljust ute när jag kommer hem från jobbet.. vilket gör att man har mer lust att gå ut och ta en promenad..

och en promenad blev det ikväll.. var ute en sådär 40 minuter.. gick uppför en lång backe.. och på vägen ner började jag jogga lite.. joggade ner och sen upp förbi min sambo och sen ner igen ett par gånger.. sen sprang jag hela vägen hem..

fattar inte.. gick helt otroligt bra och jag hade mer än dubbelt tempo jämnfört med i höstas.. ändå orkade jag springa mer än dubbelt så långt.. utan astmamedicin !!

känns väldigt bra iallafall.. all träning har lönat sig.. och astman har blivit betydligt mycket bättre..

duktig idiot ! .. känner mig faktiskt ganska stolt över mig själv nu..

jag råkade visst lova min syster att jag den 19e maj ska delta i blodomloppet och springa 5km.. jo tjena att jag med min astma kommer lyckas med det.. men jag måste väl försöka nu när jag lovat... får väl promenera bitar av sträckan..

det här betyder att jag nu måste börja bege mig ut och springa en massa innan så jag då orkar så mycket som möjligt.. drygt bara att det har snöat, igen! och marken som var bar är nu ännu en gång väldigt hal.. får hoppas på att det blir vår på riktigt snart..

kör väl på med crosstrainer sålänge... och jag som tappat bort mig under förra veckan.. bara att ta tag i det hela och sätta igång igen..

ja herregud, hur ska det här gå..

startvikt 85,8
nuvarande vikt 77,6
veckans minus -0,4
totalt minus sen start -8,2
målvikt 65,0
kvar till målvikt 12,6

ett litet minus även fast jag tagit det lugnt i veckan.. och det är ju bra :D

har tagit det lungt hela veckan.. har fortfarande ont i foten.. men det känns som att det är på bättringsvägen... hoppas det iallafall.. så jag kan träna snart igen.. känns inte bra att jag inte rört på mig nästan nånting den här veckan.. men samtidigt är det nog smartast att låta foten vila så det inte blir värre.. känns som att det är nog att jag måste stå och gå på den hela dagarna..

men det kommer snart en ny vecka och då tar jag nya tag..

i förrgår när vi kom hem från hockeyn skulle jag ta in posten och ramlade på isen.. vek ena benet under mig och slog knäet i backen, sen slog jag i rumpan...

tur att jag inte gick till jobbet igår säger jag bara.. för när jag kom hem från jobbet hade jag ont i foten.. och det har jag än.. vet inte om jag sträckt mig eller vad som har hänt.. ont gör det iallafall..

skippade att köra crosstrainer igår för fotens skull och jag får se hur det blir idag.. känns inte bra att jag inte har tränat sen i måndags..

insåg nyligen hur nära jag är till -10kg.. det är bara 2,2kg kvar från sista invägningen.. och då har jag kommit halvvägs.. helt galet.. men skönt.. och jag kommer då heller inte ha så långt kvar till under 70kgs gränsen..

tycker det är lite roligt att sitta och räkna.. dagar.. kilon.. hur mycket jag måste tappa i veckan för att komma under 70kg till semestern.. förstår egentligen inte varför det är så roligt att räkna ut sånt.. jag som avskyr matte..
tänker dock inte bli ledsen om jag inte lyckas komma under den gränsen på utsatt tid... det kommer ju fler dagar.. men det är som lite roligt att ha en tidsplan att kämpa mot.. det gör det hela lite mer spännande :P

insåg ju att mitt mål under mars inte kommer lyckas.. trots att mars blir 5veckor istället för 4.. räknar nämligen inte från den 1a till den sista i månaden.. utan hela veckor.. så om en vecka består av 4 dagar mars och 3 dagar april så räknas den veckan till mars.. låter kanske krångligt men för mig är det väldigt logiskt.. på så sätt får jag hela veckor från måndag till söndag..

det är alltså två invägningar kvar av mars... men att jag skulle tappa 2,2kg på dom två veckorna känns inte troligt.. verkar vara kring -0,5kg i veckan som hägrar.. just nu iallafall.. men helt plötsligt kan man ju gå ner mer eller mindre nån vecka..

men jag har flyttat målet på -10kg till innan påsk.. och då får vi väl se hur det går med det..
när målet är nått tror jag iallafall att jag ska fira med att lägga upp före och halvvägsbilder här på bloggen..

var i skellefteå på hockey igår.. och kom hem vid halv två i natt... vaknade tidigt i morse men orkade inte kliva upp direkt.. hade egentligen tänkt gå till jobbet.. det är soligt och fint ute men det blåser ganska mycket och är rätt halkigt.. och jag är ganska trött.. så jag tar bilen istället.. känner inte riktigt att jag orkar gå en hel mil just nu.. blir nog att köra lite crosstrainer i kväll istället..

var iallafall betydligt mycket roligare att kolla på hockey i verkligheten än på tv.. så jag ångrar inte att jag for.. dessutom vann luleå med 4-3 och det gjorde väl inte saken sämre :D .. så jag kan nog tänka mig att kolla på hockey fler gånger.. 

  

idag blir det ingen träninga alls för min del... känns inte bra.. men jag hinner inte med någon träning idag.. slutar klockan 4 och då åker jag och älsklingen direkt till skellefteå... vi ska kolla på hockey klockan 7.. jag har aldrig varit på en hockeymatch så det blir roligt.. sen får vi väl se vad jag tycker efteråt.. gillar inte att kolla på sport på tv.. men i verkligheten brukar det vara rätt kul... blir ju som en helt annan sak..

iallafall kommer vi väl typ komma hem sent ikväll så det blir nog direkt i säng..
får väl träna extra hårt i morgon istället :P kanske gå till jobbet om det inte blåser som det gör idag.. huvva..

hade egentligen lust att skriva ett inlägg.. men jag vet inte alls om vad..
har mest haft ont i huvudet ikväll.. legat i soffan med min virkning och slökollat på dåliga tvprogram..

nu ska jag ta och krypa till sängs.. trött..

startvikt 85,8
nuvarande vikt 78,0
veckans minus -0,5
totalt minus sen start -7,8
målvikt 65,0
kvar till målvikt 13,0

glömde helt bort att skriva in min invägning igår.. det var massa kalas och annat så jag var inte hemma på hela dagen.. och på kvällen var jag så less så jag låg bara och latade i soffan..

idag har jag tagit en 40 minuter lång morgonpromenad, jäkligt halt ute.. fortfarande..

det här med bilder är helt sjukt.. kunde inte vänta till -10kg.. är alltid så otålig.. som ett barn på julafton.. så jag tog lite nya bilder idag.. och såhär i efterhand så är det inget jag ångrar om vi säger så.. det har faktiskt hänt jäkligt mycket mer än jag trodde.. även fast det inte syns på vågen.. tror jag måste införa fotografering en gång i månaden istället.. som ett kvitto på att något händer..  

det här var som en riktig örfil, en spark i baken..

jag grejar ju det här, jag är duktig även om jag inte alla dagar känner mig så duktig.. och även om vågen inte alltid belönar mig med ett stort minus så händer det faktiskt något..

och jag tror jag har bestämt mig för att när vågen visar -10kg så ska jag dela med mig av bilderna här på bloggen... jag har fortfarande en lång väg kvar till mål.. men nu när det faktiskt börjar synas att jag är på rätt väg så känns bilderna inte lika jobbiga att titta på..

och jag måste bli bättre på att tycka att jag själv är bra och duktig.. måste lära mig vara stolt över mig själv..
jag måste tänka på att jag faktiskt rör på mig nästan varje dag numera... tidigare satt jag bara på soffan och var trött.. jag mår ju så sjukt mycket bättre nu..

jag gjorde det.. körde crosstrainer igår.. dock bara 20 min.. men det är bättre än inget.. hatar att känna mig lat.. det är konstigt egentligen.. hur man gör mot sig själv.. man har en dålig dag och sen blir allting tråkigt och jobbigt och så orkar man inte ta itu med saker och så blir det bara värre...

men det är slut på det nu... har bestämt mig för att jäklar anamma ta tag i saker och rycka upp mig sånna dagar.. även om det innebär att jag måste tvinga mig själv att göra saker jag inte alls känner för... jag mår så mycket bättre efter jag tränat.. och jag vet ju det.. mår dessutom bättre dagen efter jag tränat också... får så mycket energi i kroppen..

vet inte vad det är.. mest att jag tycker det går för långsamt neråt...jag vill nog hellst gå ner skitfort i vikt... men det går ju inte.. det vet jag ju... dessutom är det inte hälsosamt att tappa för mycket vikt för snabbt... fattar inte varför man hakar upp sig på en siffra... även om jag vet att man får mer muskler och muskler väger mer än fett... så är det som ändå någon liten station i hjärnan som är helt galet fixerad vid vågen..

hade bestämt mig för att fota mig själv för varje -5kg .. och det har jag gjort... först en före-bild och sen den första -5 bilden.. och när jag tittade på bilderna och såg skillnad så blev jag sjukt taggad.. det hade hänt mer än det kändes som... såg en skillnad jag inte såg när jag bara tittade i spegeln... och nu längtar jag tills jag får ta nästa foto.. vill få den där peppen igen..

har pratat i telefon med min bästa kompis kajje jättelänge.. vi pratade om gamla tider vilket var himla roligt.. skratta fick jag då alla gånger.. vi träffas inte så ofta så det är kul att prata lite emellanåt..

nu sitter jag bara på rumpan i soffan och känner mig lat... vet dock att jag måste skärpa till mig och köra lite crosstrainer.. även om jag varken vill eller orkar.. suck 

gillar inte sånna här dagar då jag känner mig lat..
men jag vet att det är just dom här dagarna då det är extra viktigt att jag tar tag i träningen.. annars tappar jag så lätt bort mig och ger upp..  

jag har ganska livlig fantasi och jag tänker väldigt mycket... ibland kommer jag på små saker jag skulle vilja förändra... kanske inte så smarta saker alla gånger.. men det är ju kul att bara fantisera... tänkte iallafall att jag skulle dela med mig av en sån fantasi som jag fick i veckan...

i veckan har coop halva priset på utvald frukt och grönt.. vilket jag tycker är väldigt positivt.. det fick mig även att börja tänka på produktplacering i butikerna och priser på olika varor... godiset är ju alltid strategiskt placerad just innan kassorna.. så man ska bli frestad när man står och köar..

frukt och grönt brukar ofta ligga i en mörk liten hörna som man lika väl skulle kunna missa... fast inte i alla butiker... i butiken där jag handlar ligger frukt och gröntavdelningen först av allt.. så man måste gå förbi frukten.. vilket ofta leder till att man köper mycket frukt och grönt.. och det är ju jättebra..

nåväl, åter till ämnet.. jag tänkte iallafall på det där med priset... frukt är faktiskt ganska dyrt..(om det inte är säsong eller erbjudande eller liknande då) närodlade produkter är dessutom ännu dyrare.. och ekologiskt är också dyrt..  

om jag får tycka... så borde priset på allt som innehåller socker höjas istället.. och priset på naturliga närodlade råvaror sänkas... på så sätt skulle folk förmodligen välja att handla nyttigare..

detta går ju självklart inte att genomföra.. det vet jag nog.. men tänk.. bara tänk om.. om butikerna kunde köpa in alla varor precis som dom gör idag.. och sen dra av på priset på dom nyttiga varorna.. och lägga till samma summa på dom onyttiga.. typ såhär..

ord pris
äpplen 20:-
godis 20:-

nya priser
äpplen 10:-
godis 30:-

annars skulle man ju bara kunna höja skatten på allt som innehåller socker..
det vore ju något det ! höja den så alla godistillverkare går omkull och sen levde alla sunda och lyckliga iresten av sina liv

haha, ibland vet jag inte varför jag tänker på sånna här sjuka saker..

gick till jobbet idag, igen ! känner mig rätt så duktig faktiskt.. önskar dock att det var lite kortare till jobbet för då skulle jag gå varje dag.. men så blir det nog aldrig med det här avståndet... ska dock försöka gå till jobbet lite oftare... är bara det att det är så mycket som måste passa.. väder, väglag.. sen måste jag ha någon att åka med hem också.. för jag orkar inte gå båda vägarna samma dag... är dessutom en sjukt lång uppförsbacke på vägen hem... och jag som står och går på jobbet hela dagarna är nog trött i benen som det är.. sen har man ju aldrig samma energi efter en arbetsdag som man har på morgonen... efter jobbet vill man bara hem.. fortast möjligt !

funderar lite på om jag skulle haft mig en ordentlig nystart i det här med träning och kost.. speciellt gällande kosten.. kanske en detoxkur eller något liknande.. något som chockar kroppen och ger den lite fart...

eller kanske ett ordentligt matschema som jag måste följa till punkt och pricka..
bara jag slipper pulverdieter och kaloriräkning.. fy, matematik är inte min grej.. det blir för jobbigt.. och då ger jag upp innan jag ens börjat.. och pulverdieter funkar bra som ersättning för vissa måltider.. men inte alla.. då blir man bara trött och eländig.. nä, ett enkelt matschema över vad jag ska äta och när jag ska äta det..

måste verkligen ta tag i det här med maten... gick så himla bra i början.. men så börjar man fuska lite och sen är det kört.. äter dock inte lika mycket längre som jag gjorde innan.. men jag har som ingen struktur i det hela..

hade en ide i början om att äta det jag vill, fast med måtta.. och det gick bara bra... men det är ju så jäkla lätt att falla tillbaka i gamla mönster.. äta mer och mer igen..

och åker man hem till någon och dom bjuder på fika.. då fikar man.. mest för att slippa höra "bantar du?" och då var vi åter tillbaka till det där jäkla ordet som jag hatar så innerligt.. BANTA.. hur svårt kan det vara för folk att förstå att det inte handlar om någon bantingskur? det handlar om att ändra på hela sin livsstil, för evigt ! jag vill inte och jag orkar inte hålla på att förklara varför jag inte äter en kaka..

sen är det ju det här med alkohol.. det får man heller inte tacka nej till.. för då är man ju gravid.. suck..

nä nu ska jag sluta sitta här och vara negativ och irriterad.. kosten var det ja..
jag får nog fundera ett tag på det tror jag.. men ett matschema vore nog inte helt dumt..

men om någon annan har ett bra tips så tar jag gärna emot det..

glömde nästan bort att gå på lunch idag.. kom så mycket varor på jobbet så jag hade fullt upp med det..

sov förlänge i morse så jag hade jätteont i skallen när jag vaknade..
känns som en konstig dag idag.. vet som varken ut eller in.. känns som att jag inte riktigt vet vart jag är..

känner mig lat också.. men jag ska ta mig samman och köra crosstrainer ikväll hade jag tänkt..
har blivit så bortskämd med alla promenader så crosstrainern känns inte längre kul... måste se till att ändra på det..

jag har inte dött, jag lovar.. har bara inte riktigt haft tid att skriva så många inlägg..
men jag ska skärpa till mig nu.. 

helgen har varit bra.. i fredags slöade jag.. sen var jag ute och åkte längdskidor i lördags och sträckte mig nog lite i ljumsken.. så igår söndag tog jag det lungt och slöade lite till... idag har jag dock varit ute på en morgonpromenad.. hade tänkt gå stora rundan.. men det blev bara den lilla på 40 min.. ömmar lite i ljumsken än..
har gått väldigt bra på vissa punkter av min planering för mars... dock betydligt mycket sämre på andra punkter.. som det här med maten... har lyckats äta både kakor och mackor.. fast jag inte skulle... har dock inte ätit något godis vilket är bra..

det jag har lyckats bäst med är nog att vara utomhus.. har blivit mer än jag hade tänkt faktiskt... och jag börjar inse hur mycket jag älskar att ta långa promenader... speciellt för mig själv med lite musik i öronen... man hinner som tänka igenom så himla mycket..

dock det här viktmålet för mars jag satt upp.. det känns väldigt avlägset.. kommer dock kämpa för att nå det.. men tyvärr kommer jag nog inte lyckas till den sista mars... behöver nog typ fyra veckor till innan jag är där..
för nå det målet, det kommer jag.. det vet jag... frågan är ju bara när...

- 10 kg innan påsk kanske ??

vet att jag börjar vara nära min gräns.. när jag kommit ner till 75kg kommer det börja gå långsammare.. det vet jag.. för så har det varit förut.. men jag ska jäklar i mig kämpa vidare.. jag vill ner under 70kgs strecket till semestern.. dvs till vecka 30.. tur att jag har semester sent, då får jag lite extra tid på mig :)

startvikt 85,8
nuvarande vikt 78,5
veckans minus -0,6
totalt minus sen start -7,3
målvikt 65,0
kvar till målvikt 13,5

går lite tungt.. men det går sakta neråt.. kläderna börjar sitta löst.. och det känns ju himla bra.. så jag är nöjd..

helt förälskad i den här virkade klänningen.. såg den på en blogg för längesen.. sparade bilden på datorn.. och nu kommer jag inte ihåg vart det var jag hittade den.. har iallafall bestämt mig för att försöka mig på att göra något liknande.. har börjat virka lite små prover.. får väl se vad det blir.. :P

vi har haft stickcafé på jobbet i kväll, därav denna handarbetsiver.. men jag gillar att handarbeta.. det är som mitt sätt att slappna av.. är dock ingen hejare på virkning.. har mest stickat.. men efter två koftor och en halvklar tröja så är jag ganska less på att sticka.. så ett virkprojekt kanske inte blir helt fel..

har varit fullt upp så jag har knappt hunnit med att blogga... gick en promenad på 40 min i morse.. skönt väder idag också.. dock lite lömsk halka.. hade snöat på isen så det var inte så lätt att se var det var halt och inte... halkade till ett par gånger men lyckades hålla mig på benen som tur var..

tänkte nästan gå en långpromenad till jobbet idag.. men kände igår när jag tränade att det inte var riktigt bra i benen.. har lite ont i benhinnorna... tror att det beror på den där promenaden i måndags.. spände nog benen en del när jag gick på ishalkan... så jag kom på att det nog var en god ide att ta det lite lungt så det inte blir nå skit.. 

så jag tog en promenad på 60 min i morse istället.. väglaget var lite bättre den här gången.. men bara för att det tinat lite mer... fortfarande inte sandat... mulet var det också, men ändå härligt ute.. känns helt galet att det är barmark i mars... men det skulle ju tydligen snöa i slutet av veckan.. jaja, det var ju roligt så länge det varade..

så jag faktiskt en semla hos min syster ändå... pillade bort det mesta av grädden dock... eftersom jag inte är något vidare förtjust i grädde... hon hade bakat dom själv så jag vart tvungen att smaka... gillar semmelbullan.. och den var faktiskt väldigt god... hon hade lyckats bara bra med bakningen må jag säga..

tycker det var ganska trevligt att min syster bestämt sig för att föra mormors tradition vidare... för medan hon levde så åt vi alltid bruna bönor och semla hos henne på fettisdagen.. och hon frågade alltid om någon ville ha varm mjölk till.. men det var det aldrig någon som ville...

men jag åt iallafall en hembakad semla hos mormor varje år, trots att jag aldrig varit någon fantast av semlor...

så jag föll för trycket och åt en semla i år också... och även fast jag inte förstår varför semlan har en egen dag så tycker jag det är trevligt med familjetraditioner.. så jag kommer förmodligen äta den där semlan varje år..

och nu ska jag träna lite extra hårt som straff för att jag föll för frestelsen..

känns verkligen som vår ute idag... synd bara att man jobbar innomhus... men men.. sånt är livet.. jag har ju ett bra jobb förutom att jag måste vara inne när det är bra väder ute... men alla jobb har väl sina för och nackdelar..

i kväll ska vi äta middag hos min systers familj.. bruna bönor och semla till efterätt... tror jag skippar båda faktiskt och äter det barnen ska äta... gillar varken bruna bönor eller semlor.. vad är grejen med grädde egentligen?? det är ju inte ens gott.. men det är ju någon slags oskriven lag om att man ska äta semla när det är fettisdag... FETTISdag, ja just det ja..

varning för ett argt inlägg, men jag måste bara skriva av mig lite..

förstår inte riktigt mig på den här kommunen.. på min promenad i morse fick jag trippa på tå halva vägen... den vägen som går rakt genom centrum är nu helt snöfri.. men.. inte trottoaren... den är varken skrapad eller sandad och sluttar ner mot vägen... helt sanslöst... och det är MÅNGA som går där varje dag..

försökte verkligen gå på trottaren, men det gick inte.. sen såg jag att alla andra gick ute på vägen.. så jag gick mitt ute i vägen jag också.. ska det vara så?? man tycker ju dom åtminstone kunde ha slängt ut lite grus eller sand.. näädå bara fin blank is... och när det sluttar sådär går det ju inte att få nåt fäste alls.. och halkar man.. vart hamnar man då?? mitt ute i vägen såklart..

nä någon ska väl bli påkörd innan dom gör nåt åt det..

jaja, nog av ilska.. jag gick iallafall en 60 minuters promenad..
och vädret var perfekt varmt och soligt.. och det var jättehärligt..

en svettig, men glad elin efter dagens 30 minuter på crosstrainern..

MÅN: crosstrainer 10 min
TIS: crosstrainer 30 min
ONS: crosstrainer 30 min
TORS: crosstrainer 25 min
FRE: promenad 40 min
LÖR: crosstrainer 30 min
SÖN: crosstrainer 30 min

totalt: 195 min

känns ändå som en bra vecka eftersom jag i början av veckan inte alls kände för att träna.. och senare i veckan hade mensvärk.. måndagens träning är jag väl kanske inte så himla nöjd över.. men bättre 10 min än inga alls :P

startvikt 85,8
nuvarande vikt 79,1
veckans minus -0,4
totalt minus sen start -6,7
målvikt 65,0
kvar till målvikt 14,1

bättre ett litet minus än inget minus alls..

40 minuters morgonpromenad vart det idag.. var härligt soligt och varmt ute... kanske lite för varmt.. eller rättare sagt så hade jag för mycket kläder på mig.. var rädd att det skulle vara kallare än det kändes för att det blåste... men ack så fel jag hade.. fick gå med jackan halvöppen...

i övrigt känner jag mig äckligt uppblåst idag.. jäkla mensmage..

ikväll kommer min älskling hem.. och då ska vi ha myskväll och se på film... tror jag ska unna mig något gott att knapra på.. kanske lite grönsaker.. eller frukt.. eller några goda bär med lite yoghurt... ja vi får se.. innan det ska jag iallafall köra crosstrainer och ta en lång dusch... ska bli härligt med helg !

för en timme sen ungefär satt jag här och tyckte synd om mig själv med min mensvärk... tänkte att jag nog inte orkade träna idag...

sen kollade jag runt på lite bloggar.. blev lite inspirerad och sen bestämde jag mig för att ta mig samman... det var bara att bita ihop och köra crosstrainer.. orkade dock inte riktigt med mina 30 min.. så det blev bara 25.. men jag var helt körd efter bara 10 min så jag känner mig ändå nöjd...

det är inte kul att träna med mensvärk..

idag har jag mer mensvärk än igår... men jag har tagit ett litet piller som gör det bättre..

ska dock inte klaga.. i vanliga fall hade jag legat på golvet dubbelvikt.. även fast jag förmodligen tagit 2 piller istället för ett..

äh, det är bara att härda ut.. man ska inte känna efter så mycket.. som chefen brukar säga.. haha.. och det har hon nog rätt i.. ibland tror jag man får ont bara för att man förväntar sig att det ska göra ont...

psyket psykar mig helt enkelt :P

trött, uttråkad och ont i magen... saknar älsklingen.. längtar verkligen tills han kommer hem på fredag.. känns som en evighet tills dess..

när jag kom hem idag kände jag mig helt slut.. men jag tog tag i saker och ting och tränade mina 30 minuter på crosstrainern iallafall... fick min mens idag så jag har mensvärk.. dock väldigt lindrig sådan för att vara jag.. men jag känner mig uppsvälld som en padda och magen är i total uppror..

måste dock säga att jag är väldigt glad att jag fått regelbunden mens.. det är som ett kvitto på att jag tränat och ätit bra.. tidigare har jag haft väldigt oregelbunden mens med helt vansinniga menssmärtor.. men detta verkar nu vara över.. tack kroppen för den belöningen !

idag fick vi hem nya snygga vår/sommarskor på jobbet.. sjukt drygt att vi säljer skor också.. för då måste jag köpa en massa.. älskar skor.. och det värsta är att allt inte har kommit än.. så risken är att det kommer fler snygga skor framöver.. ganska roligt när man inte vet vad chefen tagit hem för något :D typ som julafton..

dessa två par har jag redan lagt vantarna på... båda två kommer från Duffy 


en svart sandal med kilklack..

och en svart tygsko med kilklack..

vi fick en liknande modell som var jeansblå med spännen istället för knytning.. den var också skitsnygg.. men jag tror att den här svarta passa bättre till min garderob.. har dock en skitsnygg jeansklänning som är för liten just nu.. den skulle dom jeans-skorna passa perfekt till... så jag får väl kanske köpa dom om dom finns kvar då jag kommer i den klänningen.. :P

jag har hela mitt liv drömt om en platt mage.. men aldrig haft någon.. har aldrig varit smal.. och ibland undrar jag hur det skulle kännas.. kläder som inte sitter åt.. ingen mage som väller över byxkanten..

jag vill inte bli supersmal eller supervältränad.. jag vill bara vara normal..

magen är mitt största problemområde.. klart jag lägger på mig en del på andra ställen också.. brösten..låren.. rumpan.. ryggen.. överarmarna.. men det mesta sitter faktiskt kring magen.. och det är det som sitter runt magen som stör mig mest..

har en konstig kropp.. smal över axlarna, runt ansiktet.. smala handleder, smala händer.. hyffsat normal upptill skulle jag nog säga.. förutom att jag har stora bröst.. och tur är nog det.. annars skulle det nog se ännu konstigare ut..

har stora problem med kläder.. behöver en storlek över axlarna.. men det finns inte en chans i världen att jag skulle kunna ha samma storlek över magen.. går jag då upp i storlek så blir kläderna alldeles för stora över axlarna istället.. vilket inte heller är snyggt..

är verkligen skitless på att se ut såhär.. och jag är fast bestämd att inte ge upp den här gången..
nångång kommer jag nå mitt mål.. om det är det här året eller om det så ska ta mig flera år så ska jag lyckas.. kan andra så kan jag..

dagens träning blev 30 min crosstrainer
körde dessutom extra hårt idag och jobbigt var det.. mer härligt efteråt !!

sen gick jag till kylen och tog fram avocadon jag köpte tidigare idag.. öppnade först en.. men den var dålig.. eller inte riktigt hela.. men delar av den... så jag öppnade en till.. samma sak med den... fick pilla bort allt det bruna.. sen åt jag det som blev kvar + 3 körsbärstomater och lite fetaost..

varför måste det alltid vara så med avocado... det är typ det godaste jag vet.. men man blir ju oftast bara besviken.. antingen är den stenhård eller så är den helt brun och mosig.. spelar ju ingen roll om man klämmer på den.. känns den bra kan den ändå vara rutten innuti..  så vad är dealen med att skriva "ätmogen avocado" på förpackningen ?? hur vet dom att den är ätmogen?? är den ätmogen då den packas.. eller när den kommer till butiken.. eller när man köper den ??


det här är min bästa kajje och katten gilby

och nu undrar ni förmodligen vad bilden har med avocado att göra..

men den har faktiskt väldigt mycket med avocado att göra i mina ögon.. för varje gång jag kärnar ur en avocado så tänker jag på min bästa kompis kajje. hon skar sig ordentligt i fingret när hon kärnade en avocado (med en kniv hon fått av mig !!) hon fick operera och gå med en ställning på handen med trådar.. ja det var en hel vetenskap.. men fingret sitter kvar.. även om det inte känner så mycket längre.. 

jag kommer dock aldrig förlåta mig själv för att jag gav kajje nya knivar.. och jag kommer aldrig kunna sluta tänka på den händelsen varje gång jag äter avocado... vilket är flera gånger i veckan..

Ny månad, nya tag..
och jag känner att det är dags att höja ribban lite..
har kommit in i mina nya rutiner och det känns inte alls jobbigt längre..
 
så nu har jag precis bestämt mig för att mars blir en bra månad..
har satt upp lite mål, för nu jäklar är jag igång !


Mål för Månaden mars

1. inte äta socker alls, och med det menar jag medvetet socker som kakor och annat.. sen finns det ju socker som är nästan omöjligt att undvika.. jag menar, det är ju fruktsocker i frukt... men sånt bryr jag mig inte om.. nä här handlar det om att låta bli att äta godis och annat... vilket jag inte ser som nåt större problem eftersom jag nästan eliminerat sockret helt redan... (jag har dock ett undantag och det är om någon fyller år)

2. motionera minst 30 minuter 6 dagar i veckan. och då menar jag 30min sammanhängande träning... så kör jag 20 min crosstrainer måste jag köra 10 min övningar efteråt..

3. spendera mer tid utomhus, vilket inte behöver vara speciellt mycket eftersom jag knappt är ute alls som det är nu.. med denna punkt menar jag alltså.. en kort promenad någon gång under dagen.. ett par gånger i veckan.. om inte annat 10 min på lunchen, det borde jag kunna klämma in ! jag behöver frisk luft !

4. hålla bättre koll på vad jag äter. nu jäklar är det slut med unnandet.. inte en macka här och en kaka där osv.. nu jäklar är det frukost, lunch och middag som gäller och två nyttiga mellanmål, typ frukt eller avocado...

5. gå ner till 75,8 kg. dvs 3,7 kg = 10kg totalt .. detta känns inte helt omöjligt faktiskt eftersom jag tagit drygt 3 kg i månaden.. så kämpar jag bara på ordentligt borde jag klara detta ! men jag har också lovat mig själv att inte bli besviken eller arg om jag inte klarar detta.. det är ju trots allt bara en siffra..