20 min crosstrainer... klart !

började fundera på det där med målvikt.. hur ska man veta det om man aldrig varit smal ? jag har som ingenting att jämnföra med.. minns att jag vägde 59kg när jag var 13år .. och då var jag inte tjock men heller inte pinnsmal.. hade ju heller inte utvecklats klart.. inga höfter och bröst.. så den vikten kan jag inte jämnföra med... det minsta jag vägt som jag minns är just över 70kg och då var jag mullig.. speciellt kring magen.. men jag tränade ju inte då..  
(på bilden väger jag nog ungefär 72-75 kg nåt)

min målvikt 65kg satte jag som en början.. när man tränar får man ju mer muskler och muskler väger mer än fett.. så vem vet.. vid 65kg kanske jag är smal.. om inte.. så får jag väl kämpa vidare tills jag blir nöjd..

fattar som heller inte det där med bmi.. det tar ju ingen hänsyn till benstomme, kön, muskelmassa etc..

så jag antar att man får nöja sig med att gissa på ett ungefär vad man bör väga..

hur kom ni andra fram till er målvikt?