Vet inte vad som hände den här veckan.. Tvärdroppade 3kg bara sådär utan vidare.. Måste haft vätska i kroppen eller nåt..

startvikt 1 april 2012 (1 vecka efter förlossningen) 95.0 kg
nuvarande vikt 76,0 kg
veckans minus -3,0 kg
totalt minus sen start -19,0 kg

nästa delmål 75,0 kg
kvar till nästa delmål 1,0 kg

målvikt 65,0 kg
kvar till målvikt 11,0 kg

startvikt 1 april 2012 (1 vecka efter förlossningen) 95.0 kg
nuvarande vikt 92,0 kg
veckans minus -1,0 kg
totalt minus sen start -3,0 kg

nästa delmål 90.0 kg
kvar till nästa delmål 2,0 kg

målvikt 65,0 kg
kvar till målvikt 27,0 kg

minus minus.. känns bra att det går neråt.. har tagit en del korta promenader i veckan.. har verkligen ingen kondis kvar alls.. och problemet med ryggen finns kvar.. även om de dock blivigt mycket bättre.. men men.. det  här med kondisen fixar sig nog om jag bara ger det lite tid.. ska gå till naprapaten också.. så fixar sig kanske ryggen också till slut..

startvikt 1 april 2012 (1 vecka efter förlossningen) 95.0 kg
nuvarande vikt 93,0 kg
veckans minus -1,0 kg
totalt minus sen start -2,0 kg

nästa delmål 90.0 kg
kvar till nästa delmål 3,0 kg

målvikt 65,0 kg
kvar till målvikt 28,0 kg

ja det går sakta men säkert neråt.. och ja har inte gjort ett smack för att hjälpa det på traven.. snarare tvärtom.. måste skärpa mig lite.. har tagit nån promenad sådär och hoppas att det bra vädret håller i sig så att jag blir motiverad att ta fler promenader framöver.

startvikt 1 april 2012 (1 vecka efter förlossningen) 95.0 kg
nuvarande vikt 94,0 kg
veckans minus -1,0 kg
totalt minus sen start -1,0 kg

nästa delmål 90.0 kg
kvar till nästa delmål 4,0 kg

målvikt 65,0 kg
kvar till målvikt 29,0 kg


långsamt går det neråt, och jag har inte gjort ett smack än sålänge.. hade förmodligen gått ner lite till om jag inte ätit en massa godis och god mat i påsk.. men jag ska skärpa till mig.. inte äta massa kakor och godis hela tiden :P .. dessutom ska jag försöka komma igång och röra på mig.. känns som att alla muskler i hela kroppen har gett upp eller nåt.. orkar ingenting just nu.. men det är väl kanske inte så konstigt med tanke på att jag inte kunnat röra på mig alls under flera månader...

tog en lugn promenad med barnvagnen idag och det var jobbigt men skönt.. har lite ont i ryggen och så nu.. men det kommer nog bli bättre ju mer jag rör på mig.. får väl bara ta det lite lugnt nu i början.. kroppen har ju inte riktigt återhämtat sig än

en underbar dotter och en himla massa extra kilon rikare..

vet inte riktigt hur mycket jag vägde som mest under graviditeten.. slutade som väga mig mot slutet när det började visa 3 siffror på vågen.. huvva.. hade iallafall en inskrivningsvikt på 81 kg och nu en vecka efter förlossningen visade vågen 95kg ... så det är en bit tillbaka..

men jag tar det lugnt, man ska inte träna för hårt i början har jag hört och absolut inte hålla på med några dieter så länge man ammar.. dessutom väntar jag på stygn som ska läka innan jag ens kan gå ut på en promenad.. längtar sjukt mycket tills jag kan börja vara ute och gå med vagnen.. håller tummarna för att amning och promenader ska räcka för att komma tillbaka till utgångsläge där just under 80kg.. sen har jag ju en hel del kvar ändå.. men det tar vi senare..

kommer nog inte vara så aktiv här till en början heller.. men jag har ju mest den här bloggen för min egen skull.. för att ha ett bra ställe att notera för mig själv hur det går.. så jag ska försöka att åtminstone uppdatera varje söndag som är min vägdag.. speciellt eftersom jag just nu mest måste vila och ta hand om den lilla och inte kommer kunna ut röra på mig än på kanske några veckor.. förlitar mig på att amningen i kombination med att jag tappar vätska som kroppen sparat kommer göra att jag ändå går ner nåt kilo eller två nu i början..

ja jag har en anledning till varför jag inte bloggat alls på ett bra tag... tappade bort mig lite där i våras..stod still i vikt en stund... och när jag väl började få tillbaka orken och lusten att tag i det igen så kom ett annat väldigt oväntat besked...

jag är gravid..

så det blev ju direkt att lägga planerna med vikten på hyllan en stund...
men det gör inget... jag kan nog tänka mig att bli lite tjockare en stund.. för jag vill verkligen ha det här barnet.. det är mest bara lycka.. förutom hormonspöken och ryggont.. men det får man väl leva med..

fick dessutom ut en till väldigt positiv sak av det här.. snusandet är numera över för alltid.. en börda mindre att bära.. och det känns ju helt galet bra faktiskt.. SKÖNT... trodde aldrig jag skulle kunna sluta bara sådär heller.. men från att jag fick beskedet så blev det inte så svårt... det var ju bara att sluta för bebisens skull... och när jag helt plötsligt inte gjorde det för min egen skull utan för någon annans så var det inga problem alls...

så nu blir jag borta från den här bloggen ett bra tag... har inte tänkt att blogga om min graviditet... så jag kommer väl tillbaka nångång efter att bebisen kommit ut och jag återhämtat mig tillräckligt för att börja motionera igen..

känner på mig att det kommer bli många långa promenader med barnvagnen... bor ju typ ute i skogen så det kommer väl inte finnas så mycket annat att göra när man ska vara mammaledig.. :P

oj... va konstigt det där lät... jag.. mamma.. ledig...eh.. jag har nog inte riktigt fattat detta ännu..

skulle ju iofs kunna skriva om motion under graviditeten... men jag är rätt säker på att det inte kommer bli så mycket av det tyvärr... har redan väldiga besvär med ryggen och höfterna.. går omkring och haltar... så den motion jag får är bara simning en gång i veckan... och det är knappt jag klarar av det... men jag gör så gott jag kan...

jaja.. iallafall beräknas bebisen komma i slutet av mars 2012.. så jag kommer väl tillbaka innan sommaren kanske.. om allting nu går som planerat..

puss och kram

hej hej.. nu är jag tillbaka..

förra veckan var en riktig skitvecka fysiskt.. på tisdagen var jag på jobbet i en timme på morgonen.. sen åkte jag hem och la mig i soffan.. en stund senare kräktes jag.. magsjuka.. och ingen rolig sådan.. fick inte ens behålla vattnet jag drack.. och magen var i total kaos.. dessutom fick jag mens mitt i alltihopa också.. som om det inte var nog med bara magsjuka..

på onsdagen hade vi planerat åka upp till norrbotten, vilket vi också gjorde.. men det var jobbigt eftersom jag inte var frisk.. kunde nästan inte äta nånting.. och det lilla jag åt det åkte bara rakt igenom.. vart inte riktigt bra i magen förrens i söndags.. men kroppen är ändå inte helt på banan riktigt än..

så som ni förstår så har jag inte fått någon motion alls på typ en vecka..

tog en morgonpromenad idag på 40 min.. och det var sjukt jobbigt.. ändå tog jag det lugnt.. musklerna känns ömma och svaga.. men det var ändå skönt att komma ut lite..

har inte hunnit styra upp något schema som jag tänkt ännu.. och det kanske inte är så konstigt.. men jag ska sätta mig ner och göra det i veckan.. få lite ordning på det här nu..

jag känner att jag behöver en paus från det här bloggandet..
har som inte haft någon lust eller ork att göra några inlägg på ett tag.. 
 
men jag har inte gett upp och jag har inte försvunnit..

åker bort över påskhelgen.. ska bli skönt att få komma bort lite och vila upp sig..
så det blir fattigt med inlägg här ett par dagar till...

men efter påsk kommer jag tillbaka.. då ska jag även se till att styra upp ett ordetnligt schema över både kost och träning.. för just nu är det mest kaos.. och på vågen står det stilla..

känner lite smått panik över att det stått still på vågen i två veckor nu.. jag vet såklart att det blir så ibland.. man hamnar på en platå och sen står man där ett tag innan man fortsätter neråt.. men det känns ändå inte roligt..

måste kanske börja köra mer crosstrainer igen.. har mest blivit promenader på sistone.. å så har jag sprungit en del också.. och jag tycker det borde göra av sig.. lite iallafall.. men icke det.. har iofs slarvat mer med maten.. så det har väl en viss betydelse det också.. men det är ju inte precis så att jag har vräkt i mig chips och godis och sånt.. bara det att jag började äta lite mer kolhydrater för jag kände mig lite yr och trött.. och det blev ju helt klart bättre.. fast trött är jag ju somsagt fortfarande.. men inte yr..

gillar inte dieter... nog för att jag emellanåt byter ut lunchen mot naturdiet bara för att jag är lat och inte orkar fixa lunchlåda.. men det gäller ju inte varje dag.. ibland planerar jag riktigt bra och tar med mig en god sallad och mellanmål...

men iallafall... jag vill inte gå på någon diet på heltid bara för att tappa vikt... jag vill bryta mönster och förändra mitt liv mot det bättre.. vilket jag inte tycker en diet gör... det är bara en tillfällig lösning som ofta leder till att man går tillbaka i dom gamla mönsterna direkt igen..

så vad ska jag nu göra.. planera mera.. variera mera..

måste verkligen sätta mig ner och göra upp en riktigt bra plan.. både över kost och över träning..för just nu känns det som att jag är på villovägar.. springer och springer men tar mig inte riktigt dit jag vill..

just nu skulle jag behöva någon som sa åt mig vad jag skulle göra och vad jag skulle äta..
men tyvärr så är det nog helt upp till mig själv att göra något bra av det här..